Щоденник рефлексій

Опис

У ньому: 208 сторінок та 8 розділів, що охоплюють ключові сфери життя. Структура побудована за принципами коучингу та психології — з рефлексіями та завданнями від клінічної психологині Катерини Заховайко. Практичні запити й реальні теми — від прокрастинації до стосунків, фінансів чи самопідтримки. Кожен розділ — окрема подорож, яка відкривається через запитання, усвідомлення, кроки дії та підтримки себе. Усі розділи починаються з життєвого запиту. Ти просто обираєш той, що для тебе актуальний — і розгортаєш його у глибоку розмову з собою. Рефлексія — це ключ до змін. Вона дозволяє побачити ситуацію і себе з боку, не з позиції критики, а з позиції підтримки й усвідомлення. Саме вона поєднує внутрішній світ із зовнішніми діями.